楽して早く痩せたいのなら

楽して早く痩せたいあなたにおすすめしたいのが、糖質制限ダイエットです。
名前は聞いたことある方がほとんどではないでしょうか。

食事制限ダイエットの一種ですが、他の食事制限ダイエットと大きく違うところは、「お腹いっぱい食べて良い」というところです。そうです、ルールさえ守ればお腹いっぱい食べて良いのです。(限度はありますが。)

食事制限とはつまり我慢なので、何かとストレスのかかるもの。
しかし糖質制限はお腹いっぱい食べられる分、ストレスが少ないです。
だから楽なのです。

ルールはひとつだけ。1日3食だとして「1回の食事の際の糖質を20g以下に抑えること」これだけです。
これを行って私は1週間で5kg、2週間で9kg落ちました。自分でもびっくりです。
少し怖くなりました。(笑)

開始してから3ヶ月ほど経ちますが、今は糖質制限ライト(1食40g以下)にきりかえて若干の前後はありますが、体重を維持しています。
糖質=炭水化物-食物繊維なので、成分表示を見れば大体どれくらいか分かりますよ。

人工甘味料を使った低糖質のスイーツもありますし、ストレス少なく、しかもすぐに効果の出る糖質制限はとてもおすすめです。何事もそうですが、あまり過度にやりすぎると身体を壊しかねませんので、注意してくださいね。